SCHAU AUF DICH

Malen zur eigenen Krisenbewältigung. 

Das Malen und Gestalten von Bildern, die Beschäftigung mit Farben, hat auf unser seelisches Befinden eine überraschend ausgleichende, ordnende und heilende Wirkung. Genau das, was wir brauchen in dieser Krisenzeit!
In meiner Praxis höre ich immer wieder: „Schön wärs ja…aber ich kann nicht malen!“ Ich weiß, dass wir alle Angst haben uns mit unseren gemalten Werken lächerlich zu machen, für viele von uns war der Malunterricht in der Schule ein Horror! Das hier hat zum Glück nichts mit Schule zu tun, das hier ist ganz anders…hier darfst du malen was und wie du willst…pinselstupsen, pinselschwenken, oder nur mit den Fingern klecksen und kleckern…was immer dich gerade bewegt…auf großem oder kleinen Papier, Packpapier, Zeitungspapier, ganz egal…alles ist erlaubt, alles ist richtig…alles tut dir gut! 

SCHAU wie es mir gestern ergangen ist! Ich war unruhig, die allgemeine Lage hat mich eingeholt, ich musste etwas tun…

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Bild 1. Ich nehme mit dickem Pinsel Gelb Blau und Weiß, tupfe und peitsche wild über das Papier. Sturm. Dann brauche ich Rot, für meine Unruhe, tupfe wieder einfach drüber..ja, genau so…Pause nachspüren…ja, mir fehlt Schwarz, mittendrin, unten am Boden…weil Schwarz ist meine Angst im Bauch…wie ein Stein!

Bild 2. Ich male mit den Fingern, wohl wie ein Kind…Beginne mit Rot, schmiere es mitten ins Bild… spüre, das bin gerade ich, eine Zitterfigur… ich hole Blau dazu..schmiere einfach weiter..dann Gelb, Licht, dort wo noch freier Platz ist, dann auch unten…es wird grün..oh, da will etwas wachsen…hinschauen, nachfühlen, ja, es passt, kein Schwarz mehr..Zitterfrau auf stürmischen Wellen…nicht untergehen!

Bild 3. Tupfe wieder mit Pinsel. Beginne mit lichtem Gelb, dann Blau..dann dunkles Rot…manches verbindet sich zu Grün..etwas Violett…tupfe bis es nichts mehr zu tupfen gibt…jetzt schauen, nachfühlen…das Rot scheint sich auszuruhen…wie in einem sanft plätschernden Bächlein..ja, das fühlt sich wesentlich besser an, ruhiger, wirklich!

Liebe Leute, das kann Maltherapie, eine heilende Verbindung zu Dir selbst schaffen, Krisenbewältigung eben!
Probiere es aus…Du brauchst deine Bilder niemandem zu zeigen…wenn Du willst, kannst Du mir schreiben und sie mir schicken, per Mail, ich werde Dir bestimmt zurückschreiben!